CLL Health ကျန်းမာသုတ
Stages of Puberty (အပျိုဖော်၊ လူပျိုဖော်ဝင်ခြင်း)
ကလေးဘဝမှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက် အဖြစ်သို့ ကူးပြောင်းချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၌ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများလည်း အဆင့်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
Screen time (ကလေးနှင့် Screen time)
ယနေ့ခေတ် ကလေးများတွင် ဖုန်း၊ တီဗွီ၊ ဂိမ်း၊ ကွန်ပြူတာစသည့် မီဒီယာများကို ကြည့်ရှုချိန် (screen time) များလာသဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လေ့လာသင်ယူမှု စွမ်းရည်များကို ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် မိဘအုပ်ထိန်းသူများမှ ထိန်းချုပ်ပြုပြင်ပေးရန် လိုအပ်သည်။
Stress reduction (စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း)
မိမိလက်ခံနိုင်သော ပမာဏထက်ပိုသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် ရေရှည်တွင် ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေနိုင်သောကြောင့် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများဖြင့် အချိန်မီလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
Smoking and health (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး)
ဆေးလိပ်တွင်ပါဝင်သော နီကိုတင်းနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသည့် ဓာတ်ပစ္စည်းများသည် အဆုတ်ရောဂါ အပါအဝင် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးလိပ်၏ ဆိုးကျိုးများကို သိရှိ၊ ရှောင်ကြဥ်ရန်လိုအပ်သည်။
Sleep and health (အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး)
အိပ်စက်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် ဇီဝကမ္မ လုပ်ငန်းစဉ် တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကြာရှည်စွာ အိပ်ချိန် မလုံလောက်ခြင်းသည် နာတာရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်စေနိုင်သဖြင့် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ရန် အရေးကြီးသည်။
Safe sex practice (ဘေးကင်းစိတ်ချရသောလိင်ဆက်ဆံခြင်း)
လိင်မှုကိစ္စသည် လူသားတစ်ဦး၏ စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ရင်ခုန်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော သဘာဝဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရရှိလာနိုင်သော မလိုလားအပ်သည့် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ဘေးကင်း စိတ်ချရသော လိင်ဆက်ဆံခြင်း အလေ့အထကို လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။
Explore CLL Health
